Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!
Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai và canh rau mầm

Để bữa ăn gia đình vừa ngon miệng, vừa không ngán, hãy tham khảo thực đơn hấp dẫn với tôm cuộn khoai chiên giòn và canh rau mầm nhé!

Bạn click vào tên món ăn để xem chi tiết cách làm nhé! 

Thực đơn gồm 3 món ngon miệng sau

  1. Canh rau mầm với thịt bò viên
    Canh thơm ngọt vị thịt bò và chua mát vị sấu với cà chua.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 150 gam rau mầm, 150 gam thịt bò bằm
    – 10 cái nấm hương, 1 vài quả sấu
    – 2 quả cà chua, 1 củ hành khô bằm, 5 tép tỏi bằm
    – Gia vị: muối, bột ngọt, dầu chiên, hạt nêm, hạt tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Ướp thịt bò với tỏi bằm, hạt nêm, tiêu. Rau mầm rửa thật sạch, để ráo.
    – Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch. Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau.
    – Phi thơm hành bằm, cho cà chua vào xào mềm rồi trút nước vào.
    – Nước canh sôi, bạn thả thịt bò, sấu, nấm hương vào nấu chín.
    – Cuối cùng, cho rau mầm vào, nêm gia vị vừa ăn và tắt lửa.
    canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm canh rau mam
  2. Salad trộn thịt bò
    Vừa nhanh, vừa ngon lại không lo béo đâu nhé!
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 1 cây xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ hành tây
    – 200 gam thịt bò, 2 muỗng canh tỏi băm, nước cốt chanh
    – Hạt tiêu, đường, nước tương, dầu chiên Sunbella, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Xà lách cắt khúc, hành tây thái lát mỏng, cà chua cắt miếng nhỏ.
    – Thịt bò xắt mỏng, ướp tỏi và gia vị, xào chín tới.
    – Sốt trộn salad: 2 muỗng canh dầu chiên Sunbella, ⅓ (một phần ba) chén nước tương, 1 muỗng cafe tiêu, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cafe tỏi phi vàng.
    – Xếp nguyên liệu ra đĩa, rưới nước sốt lên là xong rồi :D
    salad trộn thịt bò Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm salad tr   n th   t b
  3. Tôm cuộn khoai tây chiên giòn
    Món tôm chiên giòn vô cùng hấp dẫn đấy :D
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm to, 2 củ khoai tây
    – Gia vị: Muối, tiêu, 50 gam bột ngô
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm bóc vỏ, rửa thật sạch, ướp cùng chút muối, tiêu.
    – Khoai tây một củ hấp chín, tán nhuyễn còn một củ nạo sợi dài.
    – trộn thật đều bột ngô với khoai tán nhuyễn rồi bọc chúng vào từng con tôm.
    – Cuộn tôm bọc vào từng sợi khoai tây, mang tôm đi chiên vàng là xong.
    cách làm tôm cuộn khoai tây Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm Thực đơn siêu dinh dưỡng đầu tuần với tôm cuộn khoai tây chiên giòn và canh rau mầm cach lam tom cuon khoai tay

Thực đơn với 3 món vô cùng ngon cơm, dễ thực hiện sẽ đánh thức vị giác của gia đình bạn trong ngày hè nóng này đấy!

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

bò bóp thấu các món mỳ khoai lang ran là chanh buộc Chiên dầu dầu đậu phộng dầu hạt cải măng tây lá dưa mon bun Tẩm bổ với canh chân gà hầm đu đủ nấm xào rau cầm suon ca bo gu nuong ngon gà xào rau củ Thịt gà xào rau củ trứng chiên sốt tương Bánh Kem thit heo com dua Vị ngọt bún cá thu Đà Nẵng siro Cách làm đậu bắp bánh nếp rán cAch bữa sáng CARI mì Ý hải sản món Ý mì Tagliatelle Zio quyến rũ ngò rí thịt viên cà kho cay soi dẠu há Su chiên bắp chuối gối Rau bó xôi trứng tráng nấu an ngon cá nục kho video nấu ăn món xào ngon món ăn kiểu Hàn Canh kim chi cay cay hấp bún bò Vinh tiramisu CANH ga há cảo cách làm đậu phụ chè long nhãn cơm chiên ớt xanh trứng muối món Thái tu lam tuong ot xuân Ngon như cua biển mùa không trăng Ôc ca chua dau cà ri gà canh chua cà canh rau mien xao tom mien luon xao cà chua tây nguyên mon ngao ngon cu sen ham giò heo chất phụ gia Om Nấu ốc chuối đậu Phan gởi gà Phở tái patê Đội Nhẹ mực tẩm bột cơm rán bong lan cuon Gelato thịt bò xào nấm Dĩ An bao tử day nau an ngon Thịt lợn luộc Thịt lợn luộc ngâm dua leo Cá Tháng Tư Cơm gà xối mỡ Phô mai chà bông Cà kho Làm Bánh troi cách làm snack hành tây tôm nướng dừa khô món nướng Hương mousse sô cô la sữa chua cocktail mùi nước ép ổi suon kho cu cai banh quy bo cach lam ca sot chua ngot mut cui dua hau la mieng canh gà Món chiên giòn ca ro chả ngon mẹo nấu nướng kẽm bóng BI DO trí Lap xuong miền trung Làm nộm mi Y ngon khoai tay chien ngon Banh Bong lan mien xao muc ngon banh tet chuoi mứt miếng táo đặng goi dua leo tom thit dau co ve dại